Si vous avez déjà fait du treck en montagne, peut être avez-vous demandé à un guide de montagne de vous accompagner. Pourquoi donc ? Un guide de montagne a la carte, sait la lire et s’orienter mais connait aussi le terrain dans lequel vous vous aventurez comme sa...
Est-ce qu’il vous arrive de trainer des pieds, de ne plus vous sentir motivé(e), d’avoir l’impression d’avancer à reculons ? C’est exactement l’effet que la fin d’hiver a eu sur moi cette année. Que faire pour se relancer et retrouver de l’énergie ? Rien de...
Dans mes accompagnements, j’accompagne souvent des personnes qui sont perdues dans une multitude de tâches diverses de leur quotidien professionnel et personnel. Dans ces situations, vous pouvez vous sentir envahi, débordé, ou encore avoir le sentiment que votre...
Je ne vous apprends rien, nous sommes en période d’hiver, et qui dit « hiver », depuis deux ans, dit « covid » ! La plupart des personnes symptomatiques perdent le goût et l’odorat lors de leur convalescence. La durée de cette perte d’odorat varie selon les personnes....
A quelques jours de la nouvelle année, je vous partage cette expérience de Bocal à Bonheur que j’ai vécu tout au long de l’année 2021. L’idée est simple : amasser les bons moments et les souvenirs heureux d’une année entière pour se faire un concentré de joie et de...
La vitamine D est ou cholécalciférol, est aujourd’hui plus considéréz comme une hormone que comme une vitamine. Sa synthèse dans le corps humain se fait par différents procédés physiologiques dont le premier est l’exposition de la peau au soleil. Entre octobre et...
