Méditation guidée

Méditation guidée

Pour ceux qui n’ont jamais testé comme pour les adeptes les plus fervents, je vous propose aujourd’hui une pause avec votre esprit. La méditation est un mot qui fait peur à certains, alors qu’avec un bon guide, il s’agit d’une méthode fantastique qui peut vous...
L’exercice de la bougie

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Que diriez-vous d’une petite pause bénéfique au milieu des pensées envahissantes et des idées qui tournent en boucle dans votre tête ?  Pour cela rien de plus simple, je vous propose de tester l’exercice de la bougie. Pratiqué régulièrement : Il aide à déconnecter du...
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