Il s’agit d’une technique de respiration qui, utilisée ponctuellement, permet de calmer un stress ou une angoisse. Pratiquée régulièrement, elle apporte de nombreux bienfaits : Régulation les systèmes nerveux para et ortho sympathique, Meilleure gestion du stress...
« Dans toutes les promenades avec la nature, on reçoit beaucoup plus que ce que l’on cherche. » John Muir Aujourd’hui je vous invite à prendre 1 heure pour aller vous promener dans la Nature. Ce peut être une forêt, un parc, un chemin de campagne… Je suis sûre que...
