Pratiquez la cohérence cardiaque

Pratiquez la cohérence cardiaque

Il s’agit d’une technique de respiration qui, utilisée ponctuellement, permet de calmer un stress ou une angoisse. Pratiquée régulièrement, elle apporte de nombreux bienfaits : Régulation les systèmes nerveux para et ortho sympathique, Meilleure gestion du stress...
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